Движение -жизнь!

Движение — это одно из проявлений жизнедеятельности, которое обеспечивает организму человека возможность активного взаимодействия с окружающей средой

Движение — результат противодействия собственных сил организма внешним по отношению к организму силам.

Движения являются самым важным способом взаимодействия организма с окружающей средой. Только движение способно активно менять среду.

Среди большого разнообразия двигательных актов выделяют следующие группы:

  • Бытовые движения
  • локомоции
  • трудовые
  • движения, связанные с вегетативными функциями спортивные
  • движения, связанные с речью и письмом.

По мнению И.М. Сеченова «…все внешние проявления мозговой деятельности действительно могут быть сведены на мышечное движение».

Таким образом, о чем бы человек ни думал, какими бы намерениями ни руководствовался, понять его можно только через движение. Здесь очень уместно сказать, что судят человека по поступкам. То есть, только двигательное выражение мыслительного акта и его деятельное воспроизводство способно обозначить само его присутствие.

            Управление простыми движениями осуществляется на уровне рефлексов, управляемых из нервной системы.

            Простые локомоторные движения развиваются в течение жизни, но являются наследуемыми. Простые движения являются одним из примеров безусловного рефлекса. Процесс обучения новым движения представляет собой сложный процесс, который направлен на установление и закрепление новых нейронных связей. При этом, количество повторений и длительность упражнений напрямую влияют на точность движения. Это объясняет необходимость с самого начала выполнять движения правильно и максимально точно, пусть и медленно. Только таким образом будут сформированы нужные условнорефлекторные связи и движение станет максимально точным и быстрым. Попытки выучить новое точное движение сразу на большой скорости приводит лишь к закреплению ошибок, так как с каждым неправильным повторением закрепляются неправильные межнейронные связи. Основная роль в процессе обратной связи между мышцами и центральной нервной системой принадлежит проприорецепторам, находящимся в суставах, мышцах и сухожилиях.

            Механизмы, изначально направленные на выживание, у современного человека становятся суровой необходимостью для поддержания здоровья. Одним из самых губительных факторов на сегодняшний день становится гиподинамия. Снижение двигательной активности за последние 100 лет привело к значительному росту числа заболеваний, связанных с обменов веществ, сердечнососудистой системой и т.д. Рациональная двигательная активность необходима, в том числе, для поддержания активности специфических моторно-висцеральных связей. То есть, мышечная активность заставляет правильно работать внутренние органы.

            Движение – жизнь. Это не просто красивый слоган. Двигательная активность показывает телу, что его активное функционирование востребовано, что на покой ещё рано. Таким образом, даже в пожилом возрасте необходимо сохранять двигательную активность для корректной работы всех систем организма.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.