Как увеличить рост в домашних условиях

Рост человека многими воспринимается по-разному, кто-то ощущает себя очень высоким, кто-то низким, а кто-то вообще не обращает на рост — ни свой, ни чужой — абсолютно никакого внимания.

Если тело человека при любом росте смотрится гармонично, то вряд ли этот человек будет пытаться его изменить, а вот если нескольких сантиметров не хватает и визуально это бросается в глаза, обладатели небольшого роста начинают задумываться, как его увеличить. Существуют, конечно, хирургические методы, но они очень сложны и требуют большого количества времени.

Самый простой вариант увеличить рост – обувь с каблуками, воспользоваться ей могут не только женщины, но и мужчины. Для женщин дела с обувью обстоят просто – рост с ее помощью можно увеличить чуть ли не на 15 сантиметров, в зависимости от выбранного каблука. А вот мужчинам приходится сложнее – чтобы не выглядеть комично, каблук не должен превышать 2-х максимум 3-х сантиметров. Но что делать, если 3-х сантиметров недостаточно? Можно воспользоваться несколькими советами, которые не только помогут стать выше, но и помогут улучшить здоровье.

Рост организма завершается примерно к 25-ти годам – у кого-то немного раньше, у кого-то немного позже, в зависимости от особенностей организма. Но не стоит отчаиваться, если этот возрастной рубеж уже пройден. В этом случае помогут упражнения, направленные на выпрямление позвоночника, который мало у кого отличается идеальной прямотой. Многие склонны к сутулости и сколиозу, вызвано это в первую очередь современным образом жизни – чаще всего мы находимся в сидячем состоянии, начиная со школьной скамьи и заканчивая рабочим местом. Отсутствие физических нагрузок в достаточном объеме ведет к тому, что искривляется позвоночник и за счет этого искривления, которое визуально может быть не сильно заметно, мы теряем до 10 сантиметров роста. Чтобы вернуть эти сантиметры, необходимо заняться простыми физическими упражнениями. Во-первых, нужно вспомнить про турник, который прекрасно подходит для выпрямления позвоночника и избавления от сколиоза, который без лечения усугубляется с каждым годом и влияет не только на рост, но и на нормальную работу всех внутренних органов. На турнике можно подтягиваться, начиная с 1-2 раз в день и постепенно увеличивая количество подходов, а можно просто на нем висеть. Поначалу будет сложно, но уже скоро вы почувствуете, как благотворно это сказывается на спине и позвоночнике – с каждым днем ваша спина будет выпрямляться, вы почувствуете приток энергии, органы начнут работать лучше. Если турника нет, можно обойтись без него, хотя это будет менее эффективно. Каждый день необходимо вставать спиной к стене и пытаться максимально выпрямить спину и прижать ее к стене как можно плотнее – в этой позе необходимо проводить от пяти до тридцати минут. Также можно выполнять упражнения, лежа на спине, на полу – в этой позе нужно пытаться максимально вытянуть руки вверх, а ноги вперед, чтобы создалось впечатление, что вас тянут за руки и ноги в противоположные стороны.

Еще один эффективный способ увеличить свой рост – плавание. Плавать можно в любом удобном для вас месте. Плавание оказывает благотворное влияние на работу всего организма, а также помогает избавиться от лишнего веса. Кстати, если вы расположены к полноте, вам нужно приложить все усилия, чтобы избавиться от лишнего веса, поскольку человек невысокого роста выглядит еще ниже из-за лишних килограммов, как только они будут сброшены, вы станете визуально выглядеть выше.

Упражнения очень эффективны, но не нужно забывать о том, что на них отводится всего 20-30 минут в день, все остальное время по большей части проводится на работе в сидячем положении. Сидя перед компьютером, постоянно старайтесь держать спину прямо, это касается и отдыха дома после трудового дня – чаще всего вечера проходят на диване или в кресле за просмотром фильма или чтением книги, в это время также старайтесь держать спину ровно.

Большая часть жизни проходит во сне, обеспечьте полноценный отдых для тела и в ночные часы. Подберите специальный ортопедический матрас, и старайтесь спать так, чтобы ни спина, ни позвоночник не искривлялись, и вы не теряли драгоценные для вас сантиметры.

Без хирургических вмешательств можно легко увеличить рост в домашних условиях, главное приложить немного усилий.

Читайте также:

1 комментарий

  1. Елена:

    Есть ещё вариант спать на досках с подложенным под них кирпичом (на боку) в ножном конце. Жестко, непривычно, но эффективно. Это проверено. Ну и надо сильно стремиться стать выше. Тело может реализовать наши желания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.